wat zet jij in je out of office

Meer focus nodig in je werk? Dan wil je kennismaken met dé klassieker waarmee jij meer voldoening uit je (nog te creëren) Droombaan haalt. Lees daarom vooral door.

Met deze methode lukt het jou namelijk ook gegarandeerd om met meer focus met je dagelijkse taken en activiteiten om te gaan. Daarnaast helpt het je overzicht te creëren in je planning en ga je met meer structuur aan de slag. Waardoor je niet alleen simpelweg meer gedaan krijgt in een dag, maar je ook veel beter bewust bent van wat je allemaal gedaan hebt.

Dag chaos en stress. Hallo rust en voldoening!

Je kent het wel:

  • Overzicht kwijt
  • Te veel op je bord
  • Overwerken
  • In het weekend je laptop open
  • Net even te vaak een deadline over het hoofd zien
  • Gevoel dat je agenda geregeerd wordt door vergaderingen en branden blussen.
  • Geen grip op je agenda
  • Workload die opstapelt
  • Stress, spanning, irritatie, vermoeidheid
  • Weg motivatie….

Herkenbaar? We’ve got your back!

Dé methode die jou gaat helpen is er eentje die wij regelmatig ook aan onze coachees meegeven. Het is een techniek voor wie het lastig vindt om te focussen. Door de bomen het werk niet meer ziet. Meer balans in haar leven wil. Én voor diegenen die (nog meer) voldoening uit haar dagelijkse werkzaamheden wil halen.

Ongeduldig? Scroll snel naar onder voor voor de mega overzichtelijke visual die we voor je hebben gemaakt. Ben je nieuwsgierig naar hoe wij deze methode toepassen en wat het effect is? Lees dan lekker verder.

Coachee Mieke was zo iemand die overliep

Zij kwam bij ons in het Droombaantraject om in eerste instantie te ontdekken wat ze wilde en hoe ze daar haar focus op kon leggen.

Mieke is echt een creatieve duizendpoot en heeft werkelijk een (werk)turbo in zich als het gaat om doen wat ze leuk vindt. Haar Droombaan is dan dus ook niet 1 baan bij 1 werkgever. Meerdere projecten, meerdere werkgevers en in de toekomst sluiten we niet uit dat ze hiernaast (of helemaal) als zelfstandige aan de slag gaat.

Kortom, er komt nogal veel op haar af. Of in ieder geval ze trekt veel naar zich toe. En dat brengt Mieke veel positiefs. We leerden haar in het Droombaantrahect hoe ze haar turbokracht namelijk kan inzetten om de juiste mensen en juiste projecten naar zich toe te trekken en interessante connecties te maken.

De keerzijde is dat ze zich ontzettend verantwoordelijk voelt voor alles (en iedereen), het graag voor de ander wil oplossen, zichzelf hier soms in verliest en regelmatig op haar vrije dag en in weekenden uren achter de laptop kruipt.

Qua inhoud heeft Mieke nu helemaal gecreëerd hoe ze het wil, voelt ze zich krachtig, krijgt ze energie van haar werk, komen de juiste projecten op haar pad en geniet ze met volle teugen.

Maar… toch is ze er nog niet helemaal. Geniet ze nog niet volop

In haar ultieme Droombaan heeft ze namelijk óók balans tussen werk en privé. Dat betekent niet per se een 9-17 kantoorbaan-achtige-setting, maar ze wil wel dat ze zich niet zo gestrest en overweldigd voelt, minder last heeft van werk gerelateerde emotionele schommelingen (zoals ze dat zelf noemt), meer tijd heeft (en neemt…) voor wandelen, sociale activiteiten en haar yoga.

Mieke heeft het gevoel altijd ‘aan’ te staan, waardoor ze aan het einde van een werkdag geen voldoening ervaart. En omdat haar takenlijst alleen maar lijkt te groeien, gaat ze toch maar weer in weekenden aan de bak.

Kortom, we zijn er nog niet!

Er waren meerdere dingen waar we met Mieke naar keken. Maar dan drijven we wat te ver af van waar we het eigenlijk met je over willen hebben. Dus die andere dingen, die houd je nog van ons tegoed.

Wat Mieke nodig had, was een manier waarop ze naast overzicht, ook focus kreeg. Want ze liet zich te makkelijk afleiden. “Multitasken” noemde Mieke het zelf. Maar als ze heel eerlijk was, was het gewoon afleiding. Elke keer weer. En nog eerlijker: dat was eigenlijk doodvermoeiend.

Dus introduceerden we de Pomodorotechniek voor meer focus en voldoening

Waarom het de Pomodoro techniek heet? Frances Cirillo, de Italiaanse ontdekker van deze effectieve methode, gebruikte een kookwekker die leek op een tomaat. Hoe simpel kan het zijn. Hij heeft deze methode ontwikkeld om effectiever met je tijd om te gaan. Yep, het is dus een time management tool.

Deze methode helpt Mieke (en waarom jou dan ook niet?) om

  • overzicht te krijgen in wat ze allemaal te doen heeft
  • realistisch (!) te plannen
  • te focussen op maar één ding tegelijk
  • waardoor Mieke veel minder energie nodig heeft
  • ze veel meer op een dag gedaan krijgt
  • inzichtelijk te maken wat ze op een dag allemaal doet
  • daardoor kijkt Mieke met veel meer voldoening terug op de dag

En als bonus wordt Mieke zich ook bewuster van waar ze voorheen al haar tijd aan verloor, waardoor ze makkelijker prioriteiten stelt en nee zegt.

Één van de belangrijke onderdelen van deze techniek zijn de korte pauzes. Waarin je dus echt even wat anders gaat doen, het liefst weg van je computer.

Er zijn hele websites (ook een officiële) die je tot in detail uitleggen hoe en waarom deze methode werkt. Maar dat kost je weer veel tijd en die heb je (voor je gevoel) waarschijnlijk niet. Dus hebben we het makkelijk voor je gemaakt en een Pomodoro visual (klik hier) gemaakt waarin alle stappen duidelijk worden uitgelegd en we je een aantal belangrijke tips meegeven.

Mieke is er super blij mee. En zij is niet de enige.

We denken jij ook, als je er serieus mee aan de slag gaat.

Zet ‘m op, je kan het!

Ben je hiermee aan de slag gegaan en moet je helaas tot de conclusie komen dat deze methode je niet genoeg helpt om écht voldoening uit je werk te halen? Dan ligt het misschien niet aan hoe jij je werk plant en inricht, maar aan de inhoud van je werk of de omgeving waarin je werkt. Kortom, dan is het misschien tijd om eens kritisch naar het totale plaatje te kijken.

Daar helpen we je uiteraard graag bij. Plan een gratis Sprankel call in, dan kijken we met je mee om te zien hoe drastisch een eventuele volgende stap moet zijn.